Los 5 mejores alimentos que debe evitar para la artritis …

Los 5 mejores alimentos que debe evitar para la artritis ...

Cualquier persona que sufre de artritis sabe que a veces el dolor puede ser difícil de manejar. Dependiendo de qué área del cuerpo que está siendo afectada, la artritis puede inhibir la movilidad y su capacidad para llevar a cabo tareas del día a día.

Hay una serie de terapias disponibles para ayudar a mejorar la condición, pero un aspecto a menudo se pasa por alto es la dieta. Todos sabemos que lo que comemos tiene un gran impacto en nuestros cuerpos, y ciertos alimentos pueden causar inflamación en las articulaciones lo que hará que los síntomas de la artritis peor.

Aquí están los 5 mejores alimentos que debe evitar para los enfermos de artritis:

1. Pasteles y galletas. Éste va a doler un poco, pero gracias a las altas cantidades de azúcar y carbohidratos refinados esos pasteles de la tarde podría conducir a la inflamación llamaradas. Esto es porque los azúcares causan una acumulación de una toxina llamada un producto final glucógeno avanzada (AGE). Cuando el cuerpo descompone estas abajo del proceso pueden causar la inflamación que puede aumentar el malestar en las articulaciones artríticas.

2. Carnes grasas. Todos sabemos demasiada grasa saturada no es bueno para nosotros, y encontrará una gran cantidad de cortes grasos de carne de res, cerdo y similares. Las grasas saturadas pueden causar inflamación a estallar, y también contribuye al aumento de peso, poniendo más presión sobre las articulaciones doloridas ya.

3. Sal. A todos nos gusta un poco de sal con las cosas, que resalta los sabores y se puede añadir un poco de tiro necesaria para las comidas. Sin embargo sal es terrible para causar retención de líquidos e hinchazón en las articulaciones. Desafortunadamente sal se amontonaron en muchos alimentos en estos días es difícil de evitar. Considere el uso que usted mismo y mínimamente elegir versiones bajas en sodio de los alimentos que usted compra en el supermercado.

4. Alcohol. Oh querido, te hemos privado de su tarde de Victoria esponja y ahora no podemos tener ese vaso de vino blanco con su cena de pescado, o que el jerez descarado de la noche. Como todas las cosas, alcohol con moderación está bien, pero en exceso es malo para usted de muchas maneras. los enfermos de artritis tienen que tener cuidado con la capacidad del alcohol para causar gota, que viene con ataques de artritis inflamatoria aguda.

5. Comida frita. El exceso de alimentos fritos no es bueno para el corazón, y no es un gran bien a sus articulaciones tampoco. Se obtiene una gran cantidad de aceites omega-6 en los alimentos fritos, y aunque Omega-6 es importante para la salud general, una vez que reciba una dosis excesiva que aumenta las enzimas en el cuerpo que causan inflamación. Una vez más, no es necesario renunciar a todos los alimentos fritos, simplemente limitar la cantidad.

A pesar de cambiar su dieta no es una cura para la artritis, puede ayudar a disminuir los brotes y también mejorar su salud en general, tanto de los cuales tendrá un efecto positivo en el estado. Hay una cierta investigación que sugiere que los alimentos con propiedades anti-inflamatorias, tales como el pescado azul, pueden tener un efecto beneficioso en la artritis, así que asegúrese de que usted come una dieta equilibrada que incluya dichos alimentos.

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