Vitaminas para las pestañas y el cabello, crecimiento del pelo de las pestañas.

Vitaminas para las pestañas y el cabello, crecimiento del pelo de las pestañas.

¿Qué vitaminas a tomar para crecer o fortalecer las pestañas y el pelo?
las pestañas débiles o pérdida del cabello (alopecia) puede ocurrir por diferentes razones en las mujeres que en los hombres, y como resultado de una variedad de factores, incluyendo los desequilibrios hormonales; estrés (físico o emocional); trastornos de la tiroides; alopecia areata (una enfermedad autoinmune); androgénica (androgenética) alopecia o «calvicie de patrón femenino ‘(también conocido como ‘Calvicie hereditaria, ‘A pesar de la herencia (genética) es sólo un componente); deficiencias nutricionales (por lo general de hierro o ciertas vitaminas del grupo B); problemas del sistema inmunológico; reacciones alérgicas; infecciones; cirugía; y / o los efectos secundarios de algunos medicamentos.

Vitamina C (ácido ascórbico)

La vitamina C es soluble en agua, lo que significa que no se almacena dentro de su cuerpo. Usted debe tener un suministro continuo de la misma en su dieta para ayudar a mantener los niveles de vitamina C alta. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la baja ingesta de vitamina C puede resultar en el cabello seco y la división. La vitamina C ayuda a su cuerpo en la absorción de hierro (lo cual es importante para el crecimiento normal del pelo y el mantenimiento de su pelo). Además, la vitamina C es una vitamina antioxidante, neutralizando los radicales libres – sustancias inestables que pueden causar su cabello, uñas y pestañas de llegar a ser frágiles. Buenas fuentes de vitamina C son las naranjas, arándanos, patatas, sandía y kiwi.

La vitamina H, o biotina, es parte del grupo B de vitaminas del complejo. Las vitaminas B son necesarias para la salud del cabello y las uñas, ya que es esencial para ayudar a fortalecer las uñas y el pelo que son débiles. La vitamina H también puede ser capaz de ayudar a mejorar el cabello y las uñas que son delgadas o división. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, los síntomas de deficiencia de vitamina H pueden incluir la pérdida del cabello. Buenas fuentes de vitamina H son las legumbres, setas y cereales integrales.

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