El Plan de alimentación alcalina, la dieta para la acidez estomacal.

El Plan de alimentación alcalina, la dieta para la acidez estomacal.

A partir de este episodio:

El reflujo ácido o acidez estomacal, que puede ocurrir cuando hay una gran cantidad de presión en el estómago (por ejemplo, después de una comida) o si la válvula en el esfínter esofágico inferior se vuelve inapropiada débil después de consumir determinadas sustancias (cafeína, el chocolate, el alcohol, etc. .) Con frecuencia, los dos mecanismos de acción son la causa. Cuando se produce el reflujo, el revestimiento del esófago no está diseñado para manejar este desplazamiento de ácido y puede irritarse y que la irritación causa ardor de estómago.

Un hecho poco apreciado con frecuencia es que hay dos caras de la acidez en cuanto a cómo se presenta. Los clásicos) (síntomas típicos y atípicos para la acidez síntomas son:

  • La quema de peto (esternal) dolor en el pecho; aumenta al agacharse o acostarse, peor de noche y se alivia con antiácidos
  • alimento que se pega después de tragar detrás del plato de mama
  • Ácido en fondo de la garganta / sabor amargo al despertar
  • regurgitación
  • Dispepsia
  • eructos
  • Náusea
  • dolor abdominal superior
  • Plenitud
  • El alivio temporal obtenido con antiácidos off-the-shelf
  • Asma
  • Goteo postnasal
  • Tos persistente
  • Nudo en la garganta
  • voz áspera o ronca
  • dolor torácico no cardíaco

Si usted tiene síntomas típicos o atípicos, el reflujo es un problema de salud que no se puede ignorar. Es imperativo que se da cuenta de que todo el ardor de estómago no son iguales. Usted debe trabajar con su médico para evaluar rápidamente los síntomas y determinar si tiene reflujo o algo llamado enfermedad de reflujo gastroesofágico más grave (ERGE). Frecuencia de los síntomas puede ser un factor de riesgo importante para el diagnóstico de ERGE. Alrededor del 3% al 7% (9-21 millones) de los estadounidenses tienen reflujo todos los días y, por desgracia, la incidencia va en aumento. Alrededor del 22% de las consultas de atención primaria en este país implican síntomas de ERGE. Durante los últimos siete años, esto es un incremento del 46%.

La presencia prolongada de ácido en el esófago conduce a complicaciones que pueden producir una variedad de problemas de molestia a una afección potencialmente mortal.

Las siguientes son las complicaciones que pueden ocurrir con la ERGE:

  • esofagitis erosiva
  • úlceras esofágicas
  • estenosis esofágica
  • La neumonía por aspiración y el asma
  • La mala calidad de vida
  • El esófago de Barrett (y esto puede conducir a cáncer de esófago en un pequeño porcentaje de los casos)

A la luz de los posibles efectos negativos de las complicaciones anteriores en su vida, usted debe tomar en serio esta condición. Usted no quiere pensar que usted es una persona que sufre ardor de estómago que es en realidad un rehén ERGE y luego se convierten en una víctima de cáncer de esófago.

La dieta y el estilo de vida Cambio: La primera línea de defensa

La buena noticia es, la mayoría de las personas que tienen acidez estomacal puede controlar los síntomas por sí solos. Estilo de vida y cambios en la dieta pueden ser la primera línea de defensa. Éstas incluyen

(1) cambio en la comida

(2) Cambio de cuándo y cómo se come

(3) Elevar la cabecera de la cama para ayudar a evitar los síntomas nocturnos

Good (alcalina Promotoras) Alimentos

  • carne a la parrilla y al horno
  • todas las verduras
  • Panes, arroz, harina de avena
  • El agua alcalina, soja y leche de coco
  • melones
  • Peras
  • Plátanos
  • jengibre
  • Té de camomila
  • miel Manuka

Bad Acid (Promotoras) Alimentos

  • Alcohol
  • Cafeína
  • Chocolate
  • Carbonatadas y bebidas cítricas
  • Los alimentos enlatados (ácido pesada para su conservación)
  • Cebollas
  • Tomates crudos
  • Mentas para el aliento
  • Ajo

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