La vitamina C (ácido ascórbico) Eficacia …

La vitamina C (ácido ascórbico) Eficacia ...

La vitamina C (ácido ascórbico) La seguridad y los efectos secundarios

La vitamina C se considera seguro para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia cuando se toma en la cantidad recomendada de 120 mg por día. Tomar demasiada vitamina C durante el embarazo puede causar problemas para el bebé recién nacido.

No tome vitamina C en dosis mayores que las que se encuentran en las multivitaminas básicas si:

  • Ha tenido un ataque al corazón.
  • Ha tenido una angioplastia, un procedimiento corazón.
  • Usted tiene cáncer.
  • Usted tiene diabetes.

¿Qué otros nombres es la vitamina C (ácido ascórbico) conocido por?

Acide ascorbique, acide C vitamique, acide Iso-ascorbique, acide L-ascorbique, Acido ascórbico, vitamina antiescorbútica, ascorbato, ascorbato de calcio, ascorbato de sodio, ácido ascórbico. Palmitato de ascorbilo, ascorbato de calcio, ácido Cevitamic, Iso-ácido ascórbico, ácido L-ascórbico, ascorbato de magnesio, palmitato de ascorbilo d’, selenio ascorbato, ascorbato de sodio, Vitamina C, Vitamina Antiscorbutique, Vitamina C.

¿Qué es la vitamina C (ácido ascórbico)?

La vitamina C es una vitamina. Algunos animales pueden hacer su propia vitamina C, pero las personas deben obtener esta vitamina de los alimentos y de otras fuentes. Buenas fuentes de vitamina C son las frutas y verduras frescas, especialmente cítricos. La vitamina C también se puede realizar en un laboratorio.

La mayoría de los expertos recomiendan obtener la vitamina C de una dieta rica en frutas y verduras en lugar de tomar suplementos. Fresh-exprimido jugo de naranja o concentrado fresco congelado es una elección mejor que el zumo de naranja-listo para beber. El jugo fresco contiene vitamina C más activa de la bebida de jugo de naranja fresco congelado dentro de una semana después de la reconstitución para el mayor beneficio. Se prefiere el zumo de naranja-listo para beber, comprar 3 a 4 semanas antes de la fecha de caducidad, y beber dentro de una semana de apertura.

Históricamente, se utilizó la vitamina C para prevenir y tratar el escorbuto. El escorbuto es ahora relativamente rara, pero que una vez fue común entre los marineros, piratas y otros que pasaron largos períodos de tiempo a bordo de los buques. Cuando los viajes duraban más tiempo que el suministro de frutas y verduras, los marineros comenzaron a sufrir de deficiencia de vitamina C, lo que llevó al escorbuto.

Algunas personas usan la vitamina C para la depresión, problemas de pensamiento, demencia, enfermedad de Alzheimer, el estrés físico y mental, fatiga, y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).

Otros usos incluyen el aumento de la absorción del hierro de los alimentos y la corrección de un desequilibrio de ciertas proteínas en los recién nacidos (tirosinemia).

Hay una cierta idea de que la vitamina C podría ayudar al corazón y los vasos sanguíneos. Se utiliza para el endurecimiento de las arterias, lo que impide la formación de coágulos en las venas y arterias, ataques al corazón, derrame cerebral, presión arterial alta y colesterol alto.

La vitamina C también se utiliza para el glaucoma, la prevención de cataratas, la prevención de la enfermedad de la vesícula biliar, las caries dentales (caries), estreñimiento, enfermedad de Lyme, la estimulación del sistema inmune, golpe de calor, fiebre del heno, asma, bronquitis, fibrosis quística, infertilidad, diabetes, fatiga crónica síndrome (CFS), autismo, trastornos del colágeno, la artritis y bursitis, dolor de espalda y la hinchazón del disco, cáncer y osteoporosis.

Los usos adicionales incluyen la mejora de la resistencia física y ralentizar el envejecimiento, así como contrarrestar los efectos secundarios de la cortisona y afines, y ayudar a la retirada del fármaco en la adicción.

A veces, la gente pone la vitamina C en la piel para protegerla contra el sol, contaminantes y otros peligros ambientales. La vitamina C también se aplica a la piel para ayudar con el daño de la radioterapia.

Efectivo para.

  • La deficiencia de vitamina C. Tomar vitamina C por vía oral o inyección en forma de inyección previene y trata la deficiencia de la vitamina C, incluyendo el escorbuto. Además, la ingestión de vitamina C puede revertir los problemas asociados con el escorbuto.

Probablemente eficaz para.

  • La absorción de hierro. La administración de vitamina C junto con el hierro puede aumentar la cantidad de hierro que el cuerpo absorbe en adultos y niños.
  • Un trastorno genético en recién nacidos llamada tirosinemia. Tomar vitamina C por vía oral o en forma de inyección mejora un trastorno genético en los recién nacidos en los que los niveles sanguíneos de aminoácido tirosina son demasiado altos.

Posiblemente eficaz para.

  • la pérdida de la visión relacionada con la edad (degeneración macular relacionada con la edad; AMD). Tomar vitamina C en combinación con el zinc, la vitamina E y el betacaroteno al día parece ayudar a prevenir la pérdida de visión o retardar el empeoramiento de AMD en pacientes con degeneración macular avanzada. No existe evidencia suficiente para saber si esta combinación ayuda a las personas con la enfermedad macular menos avanzada o si impide AMD. El uso de la vitamina C con otros antioxidantes, pero sin zinc, no parece tener ningún efecto sobre la DMAE.
  • La disminución de la proteína en la orina (albuminuria). Tomar vitamina C y vitamina E puede reducir la proteína en la orina en las personas con diabetes.
  • El endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis). Tomar vitamina C por vía oral parece disminuir el riesgo de endurecimiento de las arterias. La vitamina C también parece ralentizar la velocidad a la que empeora el endurecimiento de las arterias. Se necesita más investigación para entender los efectos de la ingesta de vitamina C en la dieta y los suplementos en esta condición una vez que se ha desarrollado.
  • Cáncer. El consumo de vitamina C en la dieta podría disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de boca y otros tipos de cáncer. Algunas investigaciones sugieren que el aumento de la ingesta de vitamina C a través de frutas y verduras reduce el riesgo de cáncer. Sin embargo, tomar suplementos de vitamina C no parece reducir el riesgo de cáncer.
  • Resfriado comun. Existe cierta controversia acerca de la efectividad de la vitamina C para el tratamiento del resfriado común. Sin embargo, la mayoría de las pruebas muestran que tomar altas dosis de vitamina C podría acortar el curso de la fría por 1 a 1,5 días en algunos pacientes. Tomar vitamina C no es eficaz para la prevención del resfriado común.
  • condición de dolor crónico (síndrome de dolor regional complejo). Tomar vitamina C después de una fractura de muñeca parece disminuir el riesgo de desarrollar una condición llamada síndrome de dolor crónico de dolor regional complejo.
  • Los problemas renales relacionados con medios de contraste usados ​​durante una prueba de diagnóstico llamada angiografía. Tomar vitamina C antes y después de una angiografía parece reducir el riesgo de desarrollar problemas renales.
  • Enrojecimiento (eritema) después de procedimientos cosméticos de la piel. Existe alguna evidencia de que el uso de una determinada vitamina C crema para la piel puede disminuir la cantidad y la duración de enrojecimiento de la piel después con láser para eliminación de arrugas y cicatrices.
  • Las infecciones pulmonares causadas por el ejercicio intenso. El uso de la vitamina C antes del ejercicio físico intenso, como una maratón, podría prevenir las infecciones del tracto respiratorio superior que a veces siguen el ejercicio intenso.
  • Enfermedad de la vesícula. Existe alguna evidencia de que tomar vitamina C podría ayudar a prevenir la enfermedad de la vesícula biliar en las mujeres. Sin embargo, la vitamina C no parecen tener este efecto en los hombres.
  • Las úlceras en el estómago causada por una bacteria llamada H. pylori. Tomar vitamina C parece disminuir algunos de los efectos secundarios causados ​​por el tratamiento de las infecciones por H. pylori. Después de la bacteria H. pylori son asesinadas, la vitamina C parece disminuir el desarrollo de las lesiones precancerosas en el estómago. Sin embargo, otras investigaciones sugieren que la vitamina C no mejora la curación de la infección por H. pylori.
  • descomposición anormal de glóbulos rojos (anemia hemolítica). El tratamiento con vitamina C puede mejorar la anemia hemolítica.
  • Alta presion sanguinea. Tomar vitamina C junto con medicamentos para reducir la presión arterial convencionales parece disminuir la presión arterial sistólica (el número superior en una lectura de presión arterial) en una pequeña cantidad, pero no parece disminuir la presión diastólica (el número inferior). Tomando solo suplementos de vitamina C no parece afectar la presión arterial.
  • Envenenamiento por plomo. El consumo de vitamina C en la dieta parece reducir los niveles sanguíneos de plomo.
  • Ayudar a los medicamentos utilizados para el trabajo de dolor en el pecho ya. Tomar vitamina C por vía oral parece ayudar a los medicamentos utilizados para el dolor en el pecho, como nitroglicerina, trabajar durante más tiempo.
  • Osteoartritis. Tomar vitamina C de fuentes dietéticas o de suplementos de calcio ascorbato parece prevenir la pérdida de cartílago y el empeoramiento de los síntomas en personas con osteoartritis.
  • Desempeño físico. Comer más vitamina C como parte de la dieta puede mejorar el rendimiento físico y la fuerza muscular en las personas mayores. Además, tomar suplementos de vitamina C podría mejorar el consumo de oxígeno durante el ejercicio en los adolescentes.
  • Bronceado. Tomar vitamina C por vía oral junto con la vitamina E parece prevenir las quemaduras solares. Sin embargo, la ingestión de vitamina C por sí sola no prevenir las quemaduras solares.
  • Piel arrugada. cremas para la piel que contienen vitamina C o vitamina C en combinación con la tirosina acetilo, sulfato de zinc, hialuronato de sodio, y bioflavonoides (Cellex-C de alta potencia suero) parecen mejorar las arrugas en la piel facial que se envejece por exposición al sol.

Posiblemente ineficaz para.

  • Bronquitis. Tomar vitamina C por vía oral no parece tener ningún efecto sobre la bronquitis.
  • la enfermedad de Alzheimer y la demencia. La vitamina C, consumida como parte de la dieta, como un suplemento, o junto con la vitamina E, no parece reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer o demencia. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que, el uso de alta a largo plazo de los suplementos de vitamina C y E se asocia con un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer.
  • La enfermedad ocular asociada con un medicamento llamado interferón. Tomar vitamina C al día por vía oral no parece reducir el riesgo de enfermedad ocular asociada al tratamiento con interferón en pacientes con enfermedad hepática.
  • Cáncer de pulmón. Las investigaciones sugieren que el tomar vitamina C, solo o junto con la vitamina C, no reduce el riesgo de cáncer de pulmón o la muerte por cáncer de pulmón.
  • Muerte por cualquier causa. Algunas investigaciones sugieren que los niveles sanguíneos altos de vitamina C están asociados con un menor riesgo de muerte por cualquier causa. Sin embargo, otras investigaciones muestran que el tomar vitamina C al día junto con la vitamina E, beta-caroteno, selenio y zinc no reduce el riesgo de muerte. En general, la mayoría de las investigaciones sugieren que los suplementos de vitamina C no reducen el riesgo de muerte.
  • Cáncer de páncreas. Las investigaciones muestran que el tomar vitamina C junto con beta-caroteno y vitamina E no reduce el riesgo de cáncer de páncreas.
  • La presión arterial alta durante el embarazo (preeclampsia). Algunas investigaciones sugieren que el tomar vitamina C por vía oral junto con la vitamina E parece prevenir la presión arterial alta durante el embarazo de alto riesgo. Sin embargo, la mayoría de las investigaciones muestran que el tomar vitamina C con vitamina E no reduce el riesgo de presión arterial alta durante el embarazo.
  • Las complicaciones durante el embarazo. Las investigaciones sugieren que el tomar vitamina C, solo o con vitamina E, no reduce el riesgo de complicaciones durante el embarazo.
  • Cancer de prostata. Las investigaciones muestran que el tomar una combinación de vitamina C, vitamina E, beta-caroteno, selenio y zinc no reduce el riesgo de cáncer de próstata. En general, la mayoría de la evidencia sugiere que tomar suplementos de vitamina C no reduce el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
  • problemas de la piel relacionados con los tratamientos de cáncer por radiación. La aplicación de una solución de vitamina C a la piel no impide problemas de la piel causados ​​por los tratamientos de radiación.
  • Carrera. La mayoría de las investigaciones sugieren que el tomar vitamina C por vía oral no reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.

Insuficiente evidencia para hacer una determinación para.

  • La fiebre del heno (rinitis alérgica). Hay pruebas contradictorias acerca de los efectos de la vitamina C para mejorar los síntomas de la fiebre del heno. Tomar vitamina C no parece prevenir la fiebre del heno.
  • El daño a corazón causado por la antraciclina medicamento contra el cáncer. Las investigaciones sugieren que el tomar vitamina C, junto con la vitamina E y otros ingredientes, no reduce el riesgo de daño al corazón causado por la antraciclina medicamento contra el cáncer.
  • daños de estómago causado por la aspirina . Algunas investigaciones sugieren que el tomar vitamina C podría prevenir el daño de estómago causado por la aspirina.
  • Asma. Existe alguna evidencia de que las personas con asma pueden tener niveles bajos de vitamina C. Sin embargo, las investigaciones sugieren que el tomar vitamina C no reduce el riesgo de desarrollar asma o mejorar los síntomas de asma.
  • trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Algunas evidencias sugieren que tomar altas dosis de vitamina C no reduce los síntomas del TDAH. Otras investigaciones sugieren que el tomar dosis más bajas de vitamina C podría mejorar algunos síntomas tales como inquietud y el autocontrol en los niños con TDAH.
  • Autismo. La evidencia preliminar sugiere que la ingestión de vitamina C reduce la severidad de los síntomas del autismo en los niños.
  • Cáncer de vejiga. Tomar vitamina C no parece afectar a la supervivencia del cáncer de vejiga.
  • El cáncer de mama. La investigación sobre los efectos de la vitamina C para el tratamiento de los conflictos de cáncer de mama. Algunas investigaciones sugieren que el alto consumo de vitamina C en la dieta reduce el riesgo de cáncer de mama, mientras que otras investigaciones sugieren que no tiene ningún efecto. No hay evidencia de que tomar suplementos de vitamina C reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama.
  • quemaduras. La evidencia preliminar sugiere que el uso de una infusión de vitamina C en las primeras 24 horas de quemaduras graves reduce la hinchazón de la herida.
  • Enfermedad del corazón. La investigación sobre el uso de la vitamina C para las enfermedades del corazón no está claro. Se necesita más investigación sobre el uso de suplementos de vitamina C para la prevención de enfermedades del corazón. Sin embargo, el aumento de la ingesta de vitamina C en la dieta podría proporcionar algún beneficio.
  • Las cataratas. Existe información contradictoria sobre el uso de la vitamina C para prevenir las cataratas. La vitamina C y vitamina E y beta-caroteno no parece tener ningún efecto significativo sobre la pérdida relacionada con la edad de la visión debido a cataratas en personas bien nutridas que toman el suplemento a largo plazo (durante una media de 6,3 años). Por otro lado, otras investigaciones sugieren que el tomar multivitaminas que contienen vitamina C durante 10 años parece prevenir las cataratas. El uso de suplementos para períodos más cortos no parece trabajar.
  • Cáncer de cuello uterino. Algunas investigaciones sugieren que el tomar vitamina C reduce el riesgo de cáncer de cuello uterino.
  • Daños en el colon debido a la exposición a la radiación (proctitis por radiación crónica). Las primeras investigaciones sugieren que el tomar vitamina C y vitamina E podría mejorar algunos síntomas de proctitis crónica por radiación.
  • Cáncer colonrectal. Tomar vitamina C junto con la vitamina E y beta-caroteno no parece reducir el riesgo de cáncer colorrectal. La ingesta de vitamina C de la dieta también no parece estar relacionado con el riesgo de cáncer colorrectal.
  • La mala circulación sanguínea en las piernas (insuficiencia venosa crónica). Las investigaciones sugieren que el tomar un producto específico (Cyclo 3 Fort) que contiene extracto de carniceros escoba, hesperidina metil chalcona, y la vitamina C reduce el dolor, calambres y otros síntomas en personas con mala circulación sanguínea en las piernas.
  • Placa dental. La goma de mascar que contiene vitamina C parece reducir la placa dental.
  • Diabetes. Algunas investigaciones sugieren que el tomar vitamina C disminuye el azúcar en sangre y los niveles de colesterol en personas con diabetes. Sin embargo, otras investigaciones sugieren que la vitamina C no mejora el azúcar en la sangre en personas con diabetes. La vitamina C no parece disminuir el riesgo de desarrollar diabetes.
  • Cáncer endometrial. La investigación sugiere que la ingesta de vitamina C en la dieta reduce ligeramente el riesgo de cáncer de endometrio.
  • Cáncer de esófago. Tomar vitamina C junto con beta-caroteno y vitamina E no reduce el riesgo de desarrollar cáncer de esófago. Sin embargo, una mayor ingesta de vitamina C en la dieta parece estar relacionado con un menor riesgo de cáncer de esófago.
  • Cáncer de estómago. No todas las investigaciones de acuerdo sobre si la ingesta de suplementos de vitamina C o conseguir extra de vitamina C en la dieta o no puede prevenir el cáncer de estómago. La ingesta de suplementos de vitamina C en combinación con beta-caroteno o beta-caroteno y vitamina E no parece reducir el riesgo de cáncer de estómago. Sin embargo, algunas evidencias sugieren que la ingestión de vitamina C por sí solo podría mantener llagas precancerosas en el estómago de progresar a cáncer en personas con alto riesgo de cáncer de estómago.
  • Gota. La investigación muestra que el aumento de la ingesta de vitamina C en la dieta está relacionada con un menor riesgo de gota en los hombres.
  • VIH / SIDA. Tomar vitamina C al día junto con la vitamina A, el beta-caroteno, vitamina E, selenio y la coenzima Q-10 parece tener algunos beneficios para las personas con VIH / SIDA. Sin embargo, las dosis ni altas ni bajas de vitamina C afectan a la cantidad de virus es activo en el cuerpo.
  • la transmisión del VIH. Tomar vitamina C junto con la vitamina B y vitamina E durante el embarazo y la lactancia materna parece reducir el riesgo de transmisión del VIH al bebé.
  • Colesterol alto. Tomar vitamina C al día no parece disminuir el colesterol en personas con niveles normales de colesterol. Sin embargo, las investigaciones sugieren que el tomar vitamina C reduce la lipoproteína de baja densidad (LDL o "malo") El colesterol en personas con colesterol alto.
  • Esterilidad. Existe evidencia preliminar de que las mujeres con ciertos problemas de fertilidad podrían beneficiarse de la ingestión de vitamina C al día.
  • Leucemia. Existe alguna evidencia de que la vitamina C podría mejorar los efectos del fármaco trióxido de arsénico (Trisenox) en personas con leucemia.
  • Estrés mental. La evidencia limitada sugiere que la vitamina C podría reducir la presión arterial y los síntomas durante los momentos de angustia mental.
  • Enfermedad hepática (esteatohepatitis no alcohólica). Las primeras investigaciones sugieren que el tomar vitamina C junto con la vitamina E podría mejorar algunos aspectos de la función hepática en personas con una enfermedad hepática no alcohólica cierta llamada esteatohepatitis. Sin embargo, no parece disminuir la inflamación del hígado en personas con esta condición.
  • Osteoporosis. Algunas evidencias sugieren que la vitamina C podría mejorar la fortaleza ósea. Sin embargo, el aumento de los niveles de vitamina C en la sangre en mujeres posmenopáusicas se han relacionado con menor densidad mineral ósea. Se necesita más información sobre los efectos de la vitamina C sobre la densidad mineral ósea.
  • Cáncer de ovarios. El consumo de vitamina C en la dieta no parece afectar el riesgo de desarrollar cáncer de ovario.
  • enfermedad de Parkinson. La investigación sugiere que el aumento de la ingesta de vitamina C en la dieta no reduce el riesgo de enfermedad de Parkinson.
  • Neumonía. Algunas investigaciones sugieren que la vitamina C podría reducir el riesgo de neumonía, así como la duración de la neumonía una vez que se desarrolla.
  • Las úlceras por presión (UPP). Algunas evidencias sugieren que el tomar vitamina C no mejora la cicatrización de heridas en personas con úlceras por presión. Sin embargo, otras investigaciones sugieren que el tomar vitamina C reduce el tamaño de las úlceras por presión.
  • Enfermedad de célula falciforme. Tomar vitamina C con extracto de ajo envejecido y vitamina E podría beneficiar a las personas con enfermedad de células falciformes.
  • La infección bacteriana en el sistema nervioso (tétanos). Algunas evidencias sugieren que la ingestión de vitamina C al día, junto con el tratamiento convencional reduce el riesgo de muerte en niños con tétanos.
  • infecciones del tracto urinario (ITU). Las investigaciones sugieren que el tomar vitamina C no previene infecciones del tracto urinario en las personas mayores.
  • Enfermedad del riñón .
  • Fibrosis quística .
  • enfermedad de Lyme .
  • El síndrome de fatiga crónica (SFC) .
  • heridas .
  • Tuberculosis .
  • Cavidades dentales .
  • Estreñimiento .
  • Acné .
  • Otras condiciones .

Se necesitan más pruebas para evaluar la vitamina C para estos usos.

Natural Medicines Comprehensive Database tasas de eficacia, basada en evidencia científica de acuerdo con la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, e Insuficiente evidencia para hacer (descripción detallada de cada una de las votaciones).

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