Las unidades y calorías a la sidra, sidra fuerte.

Las unidades y calorías a la sidra, sidra fuerte.

¿Cuáles son las directrices de la unidad del gobierno para la sidra?

Director General de Salud del Reino Unido (OCM) aconsejan que tanto los hombres como las mujeres son los más seguros de no beber regularmente más de 14 unidades a la semana.

Beber una lata de 500 ml de sidra fuerte (7.5% ABV) casi se necesita un hombre para el umbral superior de las directrices de unidades de alcohol. Sólo una lata de sidra fuerte pone a una mujer más de las directrices.
Si usted toma más de estas directrices, que podría estar aumentando sus probabilidades de desarrollar problemas de salud a largo plazo. Para saber más acerca de los efectos del alcohol.

¿Cuántas calorías hay en la sidra?

Una pinta de sidra con 4,5% ABV puede contener 210 calorías con algunas marcas líderes que contengan más – que podría estar consumiendo la misma cantidad de calorías en forma de un donut de azúcar.

Es fácil olvidar que las bebidas dulces como la sidra pueden contener un gran volumen de alcohol y calorías.

Saber exactamente la cantidad de calorías que usted está bebiendo con nuestra unidad y la calculadora de calorías.

sidra baja en calorías

El alcohol es alto en azúcar que significa que contiene una gran cantidad de calorías – siete calorías por gramo, de hecho, casi tantos como grasa pura. Mediante la reducción de la cantidad que bebe y optar por las bebidas de bajo contenido alcohólico. usted puede reducir su consumo de calorías.

Compruebe la intensidad de la sidra

¿Cómo reducir la cantidad de sidra que está bebiendo

Para mantenerse en el camino, pruebe estos consejos:

  1. Inhabilitar las rondas Beber en las rondas significa que usted está manteniendo con el bebedor más rápido, por lo que podría estar consumiendo sus unidades más rápido de lo que quisiera. Recuperar el control, y tal vez incluso ahorrar algo de dinero en efectivo, mediante la compra de sus propias bebidas en su lugar.
  2. Mira la ABV La ABV, que por lo general encontrará en la bomba en el bar o en el lado de la lata o la botella, es su guía en un solo vistazo a la fuerza de una sidra. Las marcas con ABV más altos tienen más alcohol y más unidades.
    Pedir hielo Cuanto más rápido se bebe, más rápido a alcanzar sus límites. Ordenar el hielo con su sidra embotellada significa que usted no tiene que verter tanto en él para llenar el vaso hasta la cima. Esto le animará a espaciar sus bebidas son un poco más.
  3. Mantenga un diario de la bebida Si usted decide beber, grabar exactamente lo que has bebido durante la semana le dirá si usted está manteniendo dentro de los lineamientos de la unidad.
  4. Nuestra Drinkaware libre: Pista y calcular unidades de aplicación es perfecta para el seguimiento de sus bebidas cuando estás fuera de casa.
  5. Hacer frente a los factores desencadenantes Si usted tiene siempre una bebida para celebrar un buen día en el trabajo, o commiserate un mal resultado en el fútbol, ​​trate de hacer alguna otra cosa en su lugar. Una cena a cabo sin alcohol es un placer de sentirse bien, mientras que una sesión de gimnasio o de partidos de fútbol cinco es una gran manera de evitar el uso de alcohol para aliviar el estrés.

Descubre algunas maneras más prácticas de recortar en la sidra con nuestros consejos sobre cómo cortar hacia abajo.

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