Los remedios herbales que pueden dar …

Los remedios herbales que pueden dar ...

  • Un chequeo mostró Nikki Chapman, de 51 años, tenía la presión arterial alta
  • Nikki, desde Ditchling, era muy activo y que comía una dieta baja en sal sana
  • Una mezcla de menta y regaliz té que había estado bebiendo fue la causa

Nikki Chapman, de 51 años, tenía la presión arterial alta

«Yo era muy activa y me comí una dieta baja en sal sano, ‘explica el de 51 años de edad, de Ditchling, East Sussex.

La presión de su sangre el año anterior había sido 120/80 – casi perfecto – pero ahora estaba por las nubes, 154/91. La enfermera dijo Nikki práctica para mantener un ojo en sus lecturas, por lo que compró un monitor para comprobar que en casa.

Pero en lugar de la presión arterial de Nikki de caer de nuevo a su lectura previamente sano, se mantuvo alta desconcertante. Unas semanas más tarde, ella comenzó a tener palpitaciones nocturnas.

‘Estos culminaron en mí el despertar con una vena azul prominente en la sien y la presión arterial de 220/110 – más alto que nunca «, dice Nikki, que dirige una empresa de formación informática.

Alrededor de diez millones de adultos tienen presión arterial alta – definida como lecturas de 140/90 y por encima de – que es la principal causa de accidentes cerebrovasculares. El número superior, la presión arterial sistólica, se refiere a la presión en las arterias cuando el corazón se contrae. El número de abajo, diastólica es la presión cuando el corazón se relaja.

GP prescrito ramipril de Nikki, una forma de inhibidor de la ECA; un tipo de medicamento que ayuda a relajar los vasos sanguíneos obstruidos. Pero Nikki despertó por la noche sensación febril y mareado, con dolor de cabeza, náuseas y diarrea.

El médico le cambió a un inhibidor de la ECA diferente – lisinopril – pero esto dio sus constantes dolores de cabeza.

Aproximadamente uno de cada diez pacientes tiene efectos secundarios de los inhibidores de la ECA – tales como una tos seca, erupciones cutáneas, dolor en el pecho y los calambres musculares.

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Dentro de una semana Nikki había llevado a sí misma fuera de las píldoras y comenzó a buscar alternativas libres de drogas. Una amplia variedad de remedios naturales – a partir de aceite de pescado y vitamina C que el jugo de remolacha – significado para tratar la presión arterial alta.

Pero, como descubrió Nikki, algunos productos naturales pueden causar presión arterial alta. Una mezcla de menta y regaliz té que había estado bebiendo desde que dio a la cafeína era ocho meses antes, la fuente de su problema.

«He leído que el regaliz negro puede causar tanto palpitaciones y la presión arterial alta – especialmente en las personas mayores de 40 años», dice Nikki.

«Mi nuevo té favorito contenía trozos de raíz de regaliz negro – y yo había estado bebiendo cinco tazas cada día. ‘

regaliz negro contiene la glicirricina compuesto, que es 50 veces más dulce que el azúcar. También imita los efectos de la hormona aldosterona, como Gareth Beevers, profesor de medicina en el Hospital de la ciudad de Birmingham y portavoz de la Asociación de la presión arterial, explica.

Mi nuevo té favorito contenía trozos de raíz de regaliz negro – y yo había estado bebiendo cinco tazas cada día

‘A niveles altos, la aldosterona aumenta el nivel de sodio en la sangre y reduce el potasio – causando la presión arterial se eleve.

Cuando se consumen glicirricina, que dice: «El cuerpo se comporta exactamente como si tenían altos niveles de aldosterona, a pesar de que los niveles de la hormona se mantienen bajos.

Nikki inmediatamente entregó el té – y sobre los próximos quince días su presión arterial se redujo de nuevo a normal. Un año después, sigue siendo un 120/63 saludable.

«Es una causa muy rara de hipertensión en el Reino Unido – pero común en los Países Bajos, donde los dulces de regaliz son populares,» añade el profesor Beevers.

Regaliz no es el único recurso natural que puede causar presión arterial se eleve. Arnica da por contusión, hierba de San Juan para la depresión y sen para el estreñimiento también puede aumentar la presión arterial o interferir con medicamentos tratarla, dice Sultan Dajani, de la Real Sociedad Farmacéutica.

‘Gingko, ginseng, guaraná y efedra, y naranja amarga (todas tomadas para estimular y mejorar los niveles de energía) pueden causar los mismos problemas «, dice.

«Es importante que hable con su farmacéutico antes de usar remedios a base de hierbas si tiene presión arterial moderadamente alto, y luego se adhieren a la misma marca y fuerza. ‘

Sólo porque algo es natural, no significa que sea bueno para ti, añade. «La cafeína es natural, pero es otra causa común de la hipertensión – que hace que los vasos sanguíneos se contraigan por lo que el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre a través de ellos.

Las personas con presión arterial alta en el límite debe ser consciente de que puede empujarlos al borde «.

Algunos medicamentos de venta libre también pueden aumentar la presión arterial, dice el Sr. Dajani. Estos incluyen descongestionantes como la pseudoefedrina (que se encuentra en Sudafed) y fenilefrina (Neo-Sinefrina), así como los medicamentos no esteroides antiinflamatorios, como el ibuprofeno.

Pero hay remedios naturales que puedes utilizar que puede ayudar con la presión arterial alta.

Sin embargo, el primer paso es reducir el consumo de sal – las cantidades en exceso aumentan el peso de su sangre y obliga al corazón a trabajar más para bombear la misma.

Para aquellos con presión arterial ligeramente elevada, existen varios remedios naturales que pueden traer hacia abajo, sin la necesidad de medicamentos.

A continuación, el profesor Beevers examina la evidencia para diez de ellos.

Opinión de los expertos: Jugo de remolacha puede ayudar a disminuir la presión arterial, dice el profesor Beevers. «Pero puede tener un efecto laxante dramática.

Reclamación: aceites Omega-3 – que se encuentran en las sardinas, la caballa y el salmón – pueden reducir la presión necesaria para impulsar la sangre por los vasos sanguíneos.

Opinión de los expertos: «Parece aceite de pescado puede la presión arterial ligeramente inferior – pero hay que consumir una gran cantidad para obtener un pequeño beneficio», dice el profesor Beevers. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, que necesita 2G al día de ácidos grasos omega-3 para lograr esto – se puede obtener esta información de un suplemento. Una porción de 3 oz de salmón proporciona 1,1 a 1,9 g total de ácidos grasos omega-3.

Reclamación: Un pequeño estudio encontró que las personas que toman medicamentos de la presión arterial se registró un promedio de 2,6 mm Hg de reducción de la presión arterial diastólica después de 16 semanas de tomar 1.200 mg de espino.

Opinión de los expertos: La evidencia sugiere que el espino puede tener un efecto muy pequeño sobre la presión arterial, dice el profesor Beevers. «Pero probablemente sería mejor para controlar un problema limítrofe, tal como una lectura de la presión arterial de 135/80. ‘

Afirmación: La arginina, un aminoácido que se encuentra en los frutos secos y chocolate, se cree que actúa como remolacha – el aumento de los niveles de óxido nítrico en la sangre. Un estudio en el American Journal of Hypertension en 2000 encontró que podría reducir ligeramente la presión arterial.

«Sin embargo, hay muy pocos estudios para corroborar las afirmaciones sobre la arginina,» añade.

Uno de cada tres

El número estimado de personas que tienen presión arterial alta, pero no lo saben

Opinión de los expertos: «Se necesitaría comer seis o siete porciones de frutas y verduras al día para lograr esto», dice el profesor Beevers. Los tomates y los plátanos son más altos en potasio.

CoQ10 supplemen t

Reclamación: CoQ10 es una sustancia similar a las vitaminas hecho natural en el cuerpo que ayuda el crecimiento celular. Una deficiencia puede causar presión arterial alta.

Opinión de los expertos: Profesor Beevers dice: «La Base de Datos Cochrane altamente respetada de Revisiones Sistemáticas apoya la opinión de que la deficiencia de CoQ10 es a menudo asociada con la hipertensión por lo que este parece evidencia confiable.» Tomar un suplemento por lo tanto, podría ser útil, añade.

Afirmación: La vitamina C puede aumentar el óxido nítrico en la sangre.

Opinión de los expertos: Hibiscus parece funcionar como un inhibidor de la ECA de baja dosis muy diurético y (estos extraer líquido no deseado del cuerpo), dice el profesor Beevers. ‘Cualquier efecto que se muestran en el estudio eran pequeños.

Afirman: El aminoácido teanina se encuentra en el té, y en particular en el té Macca, hecho de la planta Macca peruana. Se ha demostrado que aumenta la producción de óxido nítrico.

Opinión de los expertos: «Me parece un poco de un tiro largo,» dice el profesor Beevers.

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