¿Qué comer para el desayuno para …

¿Qué comer para el desayuno para ...

¿Qué debo comer para un desayuno libre de acné? En este artículo, me refiero a lo que debe comer para el desayuno para mantener la piel clara. Bien, supongo que la forma más fácil de hacer esto (por ahora) es a decir a ustedes todo lo que como en una base diaria.

Con el tiempo me voy a quitar este post y sustituirla por una versión en video de mi caminar alrededor de la cocina y le muestra todo lo que hacer, pero por ahora, esto va a tener que hacer.

Comer un desayuno grande es en realidad un error enorme.

La razón es que su cuerpo está todavía en un estado de limpieza y no se aclimataron para manejar los alimentos pesados ​​todavía.

¿Quieres decir que todos estos años, hemos estado comiendo huevos, salchichas, panqueques, con café, jarabe, leche y cereales, y zumo de naranja, hemos estado lanzando nuestros estómagos debajo del autobús?

Usted ha sido engañado. Sobre todo si se tiene acné.

«¿Entonces qué debo hacer?» que probablemente se está preguntando. Bueno … permítame que le diga más …

MI RUTINA MATUTINA

Digamos que me despierto a las 8:00 AM;

08 a.m.: De dos a tres 8 oz. vasos de agua con una cucharada de psyllium suplemento de fibra de cáscara
(Espera hasta que el agua sale de mi sistema = utilizo el baño)

8:45: 1/2 taza 3/4 taza de kéfir mezcla con ácidos grasos esenciales, lecitina, aceite de pescado, calcio & El magnesio en polvo, aceite de coco orgánico, la mitad de mis vitaminas
(Te daré las cantidades que tomo en una sección posterior, pero por ahora sólo tiene que seguir las cantidades recomendadas en la parte posterior)

Eso es practicamente todo.

Tengo agua y fibra en la mañana. A veces es sólo agua y con la tableta probiótica del Jardín de la Vida Primal Defensa cuando me siento como si no estuviera durmiendo lo suficiente o que podría estar enfermarse si sigo abusar de mi cuerpo.

Mi desayuno real comienza …

La única razón por la que llamo el agua, fibra, probióticos mi «desayuno» es porque es la primera comida del día. Pero, en realidad, es más como mi pre-desayuno. Mi desayuno real incluye otras más clases «breakfasty» de los alimentos. ¿Cuáles son estos alimentos? Vamos a entrar en esto más adelante, esto se trata de la «primera comida del día.»

PREGUNTAS? DETALLES DE LA PRE-desayuno? ¿Por qué hago esto?

Si me despierto antes, decir las 7 AM, que acababa de beber el agua y fibra, y luego cuando tengo hambre, come mi kéfir. El kéfir por lo general me mantiene saciado durante aproximadamente 3 horas. En el momento en que estoy con hambre, es por lo general el almuerzo. Si me da hambre antes de que yo voy a beber un poco de ProGreens (o verdes) Pro bebida en polvo azul.

Pues bien, el desayuno de «ruptura» defraudado (sin juego de palabras ).

Desayuno, que está rompiendo su ayuno.

Desde el momento de irse a dormir a la vez que despierta, eres una especie de mini-en una «rápida». Usted propósito no está comiendo y, por tanto, poner su cuerpo en un estado de «curación» donde se puede regenerar y trabajar sobre sí mismo. Luego, en la mañana, se rompe esta «rápida» y comer de nuevo. Y por lo general es ningún error que inmediatamente después de comer alimentos sólidos en la mañana tiene que ir al baño.

Esto se debe a que «romper» la «rápida» cuando come alimentos pesados.

Así que cuando usted se despierta y come de inmediato, si todo está funcionando como debería en su cuerpo, por lo general tienen que ir al baño. Y si se dieron cuenta, si se espera algún tiempo y después de comer, por lo general tendrá que ir al baño a continuación.

En otra peor, por lo general, activa y romper la «rápida» cuando su cuerpo comienza a usar el baño. O eso es una buena señal de que su cuerpo se ha roto es el modo de ayuno y ahora está en el modo de funcionamiento normal en la que debe comer y elaboración de alimentos.

Un acné desayuno gratis

Lo que es importante acerca de su cuerpo transición desde el modo de ayuno en el modo normal es que la comida que por lo general viene en entre estos dos modos, desde el despertar a la alimentación, es el desayuno.

Y para el desayuno, vas a querer centrarse en comer algo ligero porque su cuerpo está saliendo del modo de ayuno.

Después de la hidratación de su cuerpo con su vaso de agua y algunos probióticos, un buen segundo «desayuno» es algo ligero.

Los buenos alimentos para centrarse en para un desayuno libre de acné son los vegetales crudos y vivos. vegetales de hojas verdes como la espinaca, el brócoli, la lechuga romana, o la col rizada. En la sociedad norteamericana, que normalmente no tenemos muchísimo «ensalada» como elementos en el menú del desayuno. La mayoría de las veces tenemos huevos, bacon, salchichas, panqueques con un poco de jugo de naranja o un vaso de leche.

Sin embargo, los alimentos que usted realmente desea mantenerse alejado de son aquellos en el menú típico americano. Es los huevos, bacon, salchichas, panqueques y tortillas que son por lo general muy pesado. Estos alimentos deben reservarse para cuando el cuerpo se le ha dado un tiempo suficiente para hacer la transición del modo de ayuno para el modo de procesamiento.

Así que presta atención a lo que estás cuerpo te está diciendo, porque esa es la clave para encontrar la manera de desayuno puede afectar su acné.

Si usted come alimentos que son demasiado pesados, que podría ralentizar la limpieza y el modo de ayuno para su cuerpo para curar su acné. Si usted come alimentos más ligeros, su cuerpo tiene más tiempo para sanar esas cicatrices de acné en el interior y el exterior.

¿QUÉ PASA CON UNA qué comer para el almuerzo para eliminar el acné de la piel?

Bueno … éste es un poco más complicado porque cuando llega el momento para el almuerzo? Hay tantas opciones. Hay reglas y directrices a comer los alimentos adecuados para ser libre de acné, pero al igual que hay reglas, también hay «lagunas» también.

Hay tantos grandes alimentos que puede comer por ahí y aún permanecer libre de acné y saludable.

¿Quieres que te hable de ellos?

La solución para curar su acné es que no se centran en la mejora de su salud en la forma comúnmente aceptada. Ahora, lo que yo no estoy diciendo es no hacer ejercicio, no comer sano, y no lavarse la piel. Eso no es lo que estoy diciendo. Sin embargo, lo que estoy diciendo es que lo que creemos ahora que «cuidar» de nuestro cuerpo necesita ser retocado un poco, sobre todo si se tiene acné. Y que «ajustar» que estás buscando es exactamente lo Cómo borrar su acné se trata.

Lo que cada víctima del acné debe aprender, especialmente los que son realmente en forma y conscientes de la salud y aún así no puede entender por qué todavía tienen acné, es que hay un tipo diferente de cuidar de su rutina CUERPO para nosotros. Nuestros cuerpos son diferentes a la persona «normal» el que come lo que quieran y simplemente las ganancias de peso. A veces, nuestros cuerpos, que probablemente ya has dado cuenta, ni siquiera el aumento de peso. A veces, cuando descuidamos nuestro cuerpo, que acabamos de terminar rompiendo en su lugar. Y es una mierda.

No tiene ningún sentido que estamos comiendo «correcta» de hacer ejercicio, conseguir un buen sudor, ir a la sauna, el lavado de la cara, y luego hacer una máscara facial sin embargo, todavía ruptura. ¡¿POR QUÉ?!

Así que cualquier cosa que hagas, no sólo seguir trabajando y tratando de comer «sano», pensando que algo va a cambiar y que su acné está pronto va a empezar a aclarar si lo que esforzarse más.

Sé que esto no funciona. Porque eso es lo que solía hacer. Me gustaría simplemente redoblar mis esfuerzos pensando que yo no estaba tratando lo suficientemente duro. Pero eso no es la respuesta y que no va a curar su acné.

Es necesario que parar y pensar. Reformular un nuevo plan. Realmente tratar de entender lo que está pasando. Averiguar el por qué.

Es preguntas como estas que me devanaba los sesos durante años! He estado en sus zapatos antes y es difícil saber realmente lo que funciona y lo que no. Sólo parece que hay tantos productos para el acné por ahí, es difícil de encontrar realmente a cabo por otros están diciendo la verdad y cuáles están mintiendo. He comprado un montón de ellos también, Clearasil, Murad, Proactiv, esos son sólo para nombrar unos pocos que lo he intentado. Solía ​​tener el uso de una gran cantidad de productos para el acné como el aloe vera, el peróxido de benzoilo, cremas faciales, máscaras, etc … Pero en estos días, que apenas incluso lavarme la cara una vez al día a veces, y estoy siendo clara. Soy la prueba de que la limpieza de su acné de forma sana y natural funciona. Y es permanente también, todavía tengo la piel clara y no tengo problemas para mantener libre de acné, piel clara.

Y finalmente me di cuenta de la rutina perfecta y manera de cuidar de nuestro cuerpo y nuestra piel si tiene acné. Las verdaderas causas del acné son realmente sangre sucia y un sistema abrumado. Y hablo mucho acerca de estas dos causas en mi sitio web y más en detalle acerca de cómo tratar con ellos en mis productos.

Para cualquiera de leer este artículo, si usted es serio acerca de la limpieza de su acné para siempre, el siguiente paso lógico para usted sería la de aprender sobre su cuerpo. No importa si usted me elige o alguna otra persona, que yo se lo recomiendo para comenzar a aprender acerca de cómo borrar su acné desde el interior en lugar de concentrarse en el exterior. Asegúrese de que usted sabe que los tratamientos del acné exteriores son sólo a corto plazo, y que realmente quiere centrarse en la limpieza de acné de adentro hacia afuera.

No me detengo en este programa, te lo estoy diciendo toda mi experiencia, mis historias, por lo que pasé, lo que he aprendido, cómo me aclaré el acné, y te estoy enseñando exactamente como si estuviera de pie justo al lado de usted que como entrenador a través del camino. Deseo que yo tenía algo como esto cuando tuve el acné. Se me habría ahorrado tanto tiempo, dinero y energía.

Yo y miles de otras personas, he pasado años de nuestras vidas que sufren de acné. Y me refiero a realmente tener que sufren de acné. Y es sólo un puñado de nosotros que finalmente encontró el secreto para poder liberarnos de esos días oscuros cuando nos odiábamos los reflejos de nosotros mismos en el espejo.

Hay personas que se ven por ahí en sus viejas fotos y recordar los días en que solía tener acné.

Algunos de ellos han seguido adelante con sus vidas y olvidado de las noches que se avergonzaban de conocer gente nueva a causa de su acné.

La pregunta que tengo para usted es …

USTED SERÁ ese tipo?

¿O vas a ser sólo otra de las decenas y cientos y miles de chicos que acaba de pie y esperar … o la esperanza de que lo que estás haciendo ahora de alguna manera mágica empezar a trabajar?

Si quieres conocer todas las etapas, de arriba abajo y de adelante hacia atrás para saber cómo borrar su acné una vez en para todos, entonces tengo una sugerencia para usted …

Ir a buscar mi libro electrónico «10 cosas que todo el acné Sufferer debe saber para Clear Skin». que puede se puede descargar y puede leer en tan sólo unos minutos …

Es hora de que deje de estar al margen y dejar de lado la vida libre del acné usted debe estar viviendo. Te voy a mostrar cómo.

PRÓXIMO PASO:

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