¿Qué es una dieta de desintoxicación, desintoxicación.

¿Qué es una dieta de desintoxicación, desintoxicación.

Actualizará 24 de septiembre de, el año 2016

¿Qué es la desintoxicación?

Detox, abreviatura de desintoxicación, es actual proceso natural del cuerpo, de neutralizar o eliminar las toxinas del cuerpo. Las toxinas son todo lo que puede dañar los tejidos del cuerpo, incluyendo los productos de desecho que resultan de la actividad normal de las células, tales como amoníaco, ácido láctico y la homocisteína, y las toxinas de origen humano que estamos expuestos en nuestro entorno, comida y agua. El hígado, los intestinos, los riñones, los pulmones, la piel, la sangre y el sistema linfático trabajan juntos para asegurar que las toxinas se transforman químicamente a compuestos menos dañinos y excretados del cuerpo.

¿Qué es una dieta de desintoxicación?

Aunque desintoxicación se piensa principalmente como un tratamiento para la dependencia del alcohol o de drogas, el término también se utiliza para referirse a un programa de dieta, hierbas, y otros métodos de eliminación de toxinas ambientales y la dieta del cuerpo.

Hay muchos tipos diferentes de dietas de desintoxicación. En general, una dieta de desintoxicación es una dieta a corto plazo que:

  • Reduce al mínimo la cantidad de productos químicos ingeridos (por ejemplo, por el consumo de alimentos orgánicos).
  • Hace hincapié en los alimentos que proporcionan las vitaminas, nutrientes y antioxidantes que el cuerpo necesita para la desintoxicación.
  • Contiene los alimentos, tales como alimentos ricos en fibra y agua, que atraen y eliminan las toxinas mediante el aumento de la frecuencia de las deposiciones y la orina.

¿Por qué la gente va en una dieta de desintoxicación?

Un creciente cuerpo de investigación sugiere que muchos de los productos químicos que ingieren diariamente a través de los alimentos, el agua y el aire puede quedar depositado en las células de grasa en nuestros cuerpos. Las toxinas incluyen pesticidas, antibióticos y hormonas en los alimentos, productos químicos de envases de alimentos, productos de limpieza del hogar, detergentes, aditivos alimentarios, metales pesados, la contaminación, las drogas y el humo del cigarrillo.

Una dieta que carece de ciertos nutrientes también puede afectar a nuestra capacidad natural para desintoxicar los productos químicos, que además conduce a su acumulación en el cuerpo.

La carga acumulada, llamada la carga corporal, se cree que conducen a la enfermedad y se ha relacionado con un desequilibrio hormonal, alteración de la función inmune, deficiencia nutricional, y un metabolismo ineficiente.

Se cree que los signos de incluir indigestión, falta de concentración y lentitud, dolores de cabeza, mal aliento, fatiga, falta de la piel y dolor muscular.

beneficios

La gente a menudo informan de la mejora de la energía, una piel más clara, los movimientos intestinales regulares, mejorar la digestión, y el aumento de la concentración y la claridad después de una dieta de desintoxicación.

¿Quién no debe tratar de una dieta de desintoxicación?

Cualquier persona que considera una dieta de desintoxicación debe consultar a su médico primero. mujeres o niños embarazadas o lactantes no deben ir en una dieta de desintoxicación. Las personas con ciertas condiciones de salud tales como enfermedades hepáticas o renales sólo deben tratar bajo la supervisión de su médico de cabecera. No se pretende para el alcohol o la desintoxicación de drogas.

advertencias

Uno de los efectos secundarios más comunes es el dolor de cabeza en los primeros días de comenzar la dieta de desintoxicación, a menudo debido a la abstinencia de cafeína. Por esta razón, los médicos a menudo sugieren disminuyendo gradualmente la cantidad de cafeína antes de comenzar una dieta de desintoxicación. Además, algunas personas optan por tomar tiempo libre para comenzar una dieta de desintoxicación o iniciar la dieta sobre el fin de semana.

Otros efectos secundarios incluyen diarrea excesiva, que puede conducir a la deshidratación y pérdida de electrolitos. El estreñimiento puede ocurrir si las personas consumen exceso de fibra sin aumentar la ingesta de líquidos. Otros efectos secundarios pueden incluir cansancio, irritabilidad, acné, pérdida de peso, y el hambre. Cualquier empeoramiento de los síntomas o nuevos síntomas que se producen durante una dieta de desintoxicación, debe motivar la visita a un profesional sanitario cualificado.

Si una dieta de desintoxicación se continúa durante un tiempo más largo, que puede dar lugar a deficiencias de nutrientes, especialmente proteínas (algunas dietas de desintoxicación omiten productos de origen animal) y calcio.

Elegir un método de dieta de desintoxicación

planes de dieta de desintoxicación pueden incluir unas recomendaciones de dieta, hidroterapia del colon. hierbas y suplementos, y el ejercicio.

Los médicos alternativos suelen recomendar que la gente que intenta una dieta de desintoxicación por primera vez optan por un plan de dieta de desintoxicación suave.

Lo que dicen los críticos

No son necesarias las dietas de desintoxicación. El cuerpo puede desintoxicarse por sí sola sin la ayuda de una dieta de desintoxicación. Nuestro sistema ha evolucionado para eliminar adecuadamente los nuevos productos químicos en nuestro medio ambiente sin ayuda adicional.

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