¿Qué hace una cucharadita de vinagre de manzana hacer

¿Qué hace una cucharadita de vinagre de manzana hacer

Me encanta el sabor o el odio, el vinagre de sidra de manzana tiene algunos beneficios para la salud bastante increíbles. Hecha de manzanas fermentadas, la investigación sobre esta potente líquido ha revelado resultados prometedores, incluyendo la lucha contra los picos de insulina y glucosa en diabéticos tipo 2, por no hablar de ayudar a la pérdida de peso. También puede calmar el dolor de garganta y puede aliviar otros síntomas de la gripe, como la congestión nasal y tos. Veamos algunas razones más por las que debe añadir a su rutina de salud.

Con el ‘Madre’

Como la mayoría de las cosas, la calidad del vinagre de manzana (ACV) asuntos. Al comprar ACV, seleccione sólo el vinagre orgánico sin procesar—a diferencia de otros vinagres claras refinados, este será un color marrón oscuro con la sustancia de sedimentos como que se deposita en la parte inferior. Podría no parecer bonito, pero’Es la mejor y la única opción que debe elegir. Tú’ll también ver etiquetas que dicen “con la madre,” Suena raro, pero esto significa que incluye nutrientes y bacterias que viven—esta es la sustancia de telarañas como usted’donde puedes flotar en el vinagre.

ACV Usos y Beneficios

Hay varias formas que puede tomar ACV—tomar una pequeña dosis de alrededor de 1 a 2 cucharaditas al día, diluir una cucharada en un vaso de agua, añadir a un jugo orgánico (preferiblemente hecho en su extractor de jugos) o incluso mezclarlo con su ensalada. Tenga cuidado con el uso continuo de ACV sin diluir; es muy ácido y puede ser muy duros en el esmalte de los dientes. Aquí están algunos de los posibles beneficios del uso del ACV—os animamos a hacer más investigación para encontrar otros beneficios potenciales para la salud:

  • ACV es rica en potasio que ayuda a la transmisión de los impulsos nerviosos y ayuda a construir músculos.
  • Eso’s alta en ácido acético que puede ralentizar su cuerpo’s digestión del almidón—esto es lo que puede disminuir el aumento de la glucosa después de las comidas. Un estudio realizado en 2004 y citado en la revista Diabetes Care (una publicación de la Fundación Americana de la Diabetes), demostró que los participantes con diabetes tipo 2, prediabetes e incluso aquellos sin diabetes tenían lecturas de glucosa en sangre mejor cuando tomaron ACV antes de una comida. Las personas con el tipo 2 vio una mejora del 25 por ciento en sus niveles de glucosa en la sangre.
  • Algunas investigaciones también han indicado el uso ACV puede reducir el colesterol y la presión arterial.
  • ACV puede equilibrar su nivel de pH debido a sus propiedades alcalinas. Esto también se ha demostrado que regulan la presencia de Candida—el cual es un hongo tipo levadura que ayuda a la digestión y absorción de nutrientes. Cuando su cuerpo produce en exceso de cándida, puede causar muchos problemas de salud diferentes, incluyendo las infecciones por hongos, problemas digestivos y fatiga crónica.
  • Puede ayudar a aliviar el ardor de estómago. Suena contradictorio, pero algunas personas obtener alivio de tomar una cucharadita de vinagre de sidra de manzana, seguido de un vaso de agua.
  • Haga gárgaras con ACV cuando se tiene un dolor de garganta; las propiedades antibacterianas de la vinagre pueden neutralizar la infección. También puede ayudar a drenar los senos nasales cuando’re tapada.
  • Si bien hay estudios que muestran una fuerte correlación entre el uso de ACV y diversos beneficios para la salud, estos consejos no están destinados a ser utilizados en lugar de las recomendaciones de su profesional de la salud y recuerde: lo que funciona para algunos, no podrían funcionar para otros.

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