¿Qué hago si mi presión arterial es alta

¿Qué hago si mi presión arterial es alta

Me diagnosticaron con la tensión arterial alta. pero en lugar de ir en la medicación, que quería ver primero si había algo que podía hacer sin la medicación que reduciría significativamente la presión sanguínea. Así que, eliminado tanta sal de mi dieta como sea posible, comía frutas y verduras frescas, y entré en un programa de ejercicio riguroso cada día que recibe mi bombeo del corazón. Después de lo que he descrito anteriormente, yo era capaz de hacer esto. Fui de los niveles de presión arterial de 150/90 sobre 120/80 hasta dentro de un corto período de tiempo. Al mantener a esta rutina, he podido mantener mi presión arterial en torno a 120/80. Soy un hombre de 72 años de edad. Para el ejercicio, hago la construcción del cuerpo en mi propio gimnasio en casa durante un máximo de una hora al día. Mis comidas son simples, como se mencionó anteriormente, un montón de fruta fresca y vegetales sin adornos. Puedo beber mucha agua, tres de tazas de té y una taza de chocolate al día (con leche desnatada). Creo que es totalmente posible para controlar su presión arterial de esta manera sin medicación. Estoy retirado ahora, pero trabajé en el sector comercial del automóvil durante mi vida laboral. Ya que he tenido tiempo para investigar y experimentar con mi dieta, he llegado a esta conclusión.

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He tenido la hipertensión desde que tenía 35 años, y ahora estoy 56. En todos estos años, he estado en 14 medicamentos diferentes con poco éxito en la reducción de la presión sanguínea. He tenido numerosas pruebas para averiguar por qué soy así, pero no hay señales de alerta. He vivido y siguen viviendo una vida muy estresante y sufrir con trastorno de ansiedad generalizada, que sigo diciendo a mi médico es la razón de que mi presión arterial no puede controlarse. Ahora quiere que tome Coreg, lo que hará que cinco medicamentos que me quiere en. Creo que tirar las pastillas en el problema no es la respuesta. ¿Qué tan fácil de sacar esa edad talonario de recetas y nunca llegar a la raíz del problema. Me he tomado el asunto en mis propias manos y ver a un psicólogo para ayudar a lidiar con mi estrés. Con suerte, voy a tener una idea de mi ansiedad y mi presión arterial. No soy el sobrepeso y la realidad han perdido 12 libras en el último año. Yo no fumo ni bebo, pero temo de conseguir muy activa debido a la ansiedad. La vida es tan deprimente más.

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