Video Serie Diaria Ejercicios para el cuello …

Video Serie Diaria Ejercicios para el cuello ...

Hemos reunido algunos videos para ayudarle a entender cómo hacer correctamente los ejercicios para obtener el mayor beneficio de ellos. Como beneficio adicional, incluso si usted no tiene dolor en el cuello en este momento, puede empezar a hacer estos ejercicios sobre una base diaria con el fin de mantener el cuello (columna cervical) saludable. Estos ejercicios son, de hecho, perfecto para hacer mientras estás en el trabajo o incluso ver la televisión.

Aquí hay algunas cosas importantes a tener en cuenta al hacer estos ejercicios para el cuello:

  • Estos videos son reglas generales. Si usted experimenta dolor u otros síntomas (debilidad, hormigueo, entumecimiento, etc.), por favor, póngase en contacto con su columna vertebral profesional inmediatamente. Aumento del dolor u otros síntomas podrían indicar una enfermedad más grave de la columna cervical (como la espondilosis o una hernia de disco) que exige la atención médica.
  • Si se piensa en el ejercicio como una carrera de 10 millas seguido de levantamiento de peso, es posible que tenga que modificar su plan de ejercicio debido a su dolor. Lo más probable, si usted acaba de despertar con dolor de cuello, usted querrá tomarlo con calma y no hacer ningún deporte o actividades agotadoras durante unos días. Pero poco a poco trabajando estos ejercicios en su rutina es una gran manera de tomar el cuidado de la columna vertebral.

Artículos relacionados

También te puede interesar.

Encontrar un dolor de espalda especialista en su

Manténgase informado con SpineUniverse

Regístrese para recibir actualizaciones gratuitas en tratamientos para el dolor de espalda, la investigación y la información de salud columna vertebral médico-reviewed.

PUESTOS RELACIONADOS

  • Video Serie Ejercicios para ciático …

    La ciática, que fuerte dolor en la pierna, tiene varias causas posibles, como una hernia de disco. Qué ejercicios que haces para aliviar su dolor ciático depende de lo que está causando, por lo…

  • ¿Por qué ejercicios para el dolor de espalda son …

    Cuando las personas están en una pérdida de entender su problema de espalda, que con frecuencia tienen la noción bastante turbios que “un poco de ejercicio ‘va a ayudar, y hasta cierto punto…

  • Tratamiento y ejercicios de yoga para …

    Tengo un problema de enderezar la curvatura lumbar de la pérdida de espacio de disco entre las vértebras L5 y S1 cuerpo. ¿Cómo puedo detectar el problema? ¿Hay alguna asanas o medicamentos para…

  • El tratamiento para los casos graves de cuello uterino …

    Los síntomas de la espondilosis cervical tienden a mejorar con el reposo. Los síntomas son más graves en la mañana y de nuevo al final del día. Si los resultados de la espondilosis cervical en…

  • Los mejores y peores Ejercicios para …

    Cómo combatir el dolor de espalda Si cree que el tratamiento de un dolor de espalda significa que sea fácil de tomar, que no podía estar más equivocado. El ejercicio es una de las mejores…

  • Punto de disparo Ejercicios para el cuello …

    Ejercicios de puntos gatillo Dos ejercicios eficaces para aliviar el dolor de los puntos gatillo incluyen ejercicios usando un rodillo de espuma y una racquetball: Rodillo de espuma Una larga…

También te podría gustar...